Descubre los cuatro elementos de una vida saludable

En este podcast analizo cómo combatir el estrés y recuperar el equilibrio del  cuerpo,  mente y  espíritu a través de utilizar el aire, agua, tierra y fuego a nuestro favor.

Escuche aquí el podcast del programa transmitido el 14 de septiembre 2011

Trascripción

Pregunta: ¿Qué es la salud?

• La ausencia de enfermedad.
• O un estado de equilibrio físico, mental y espiritual.

Respuesta: Pues yo creo que puede y debe ser los dos.

Sin duda todos nos identificamos con el concepto de la salud como ausencia de enfermedad. Sin embargo creo que hay un gran peligro si sólo nos quedamos con esta idea porque nos puede llevar a perder de vista el inmenso poder que tenemos sobre nuestra propia salud. El esperar hasta que se presentan los síntomas de una enfermedad nos lleva a asumir una actitud reactiva y a enfocarnos en tratar los síntomas del problema que no siempre son su raíz.

Y es por eso hoy me gustaría compartir contigo una idea que se me ocurrió que puede parecer simple, pero por su simpleza también puede ser profunda.

Imaginémonos un instante que la vida es mucho menos complicada de lo que creemos. Y que el estrés que nos invade no es más es el desesperado llamado de la vida suplicándonos de ser coherentes y recuperar el equilibrio de nuestro cuerpo, de nuestra mente y de nuestro espíritu.

Yo estoy convencido que la vida en cada uno de nosotros posee una extraordinaria sabiduría que es producto de 3800 millones de años de evolución que funciona muy bien. Y me pregunto, ¿Será posible que todo lo que tenemos que hacer para ser fuertes y sanos es aprender a escuchar y aplicar esta sabiduría de la vida como si fuese el manual de uso del propietario? ¿Será posible de disfrutar de una gran salud física y mental simplemente echando mano de los componentes de la vida?

Y posiblemente tú me preguntes ¿acaso conocemos los componentes de la vida? Y yo sin ser un científico me referiré a los cuatro elementos básicos de la naturaleza de acuerdo al gran filósofo griego Platón:

• El Aire
• El Agua
• La tierra
• Y el fuego

Ahora déjenme divertirme un poco y aplicar cada uno de ellos a una fórmula para una vida sana.

El primero es el aire.

Sin duda la vida nos ha dotado con un instrumento que poseen cualidades que podríamos decir son casi “milagrosas”; nuestros pulmones. Y digo esto porque una persona que capitaliza sus pulmones respirando correctamente desarrolla un robusto sistema inmunológico y casi no le catarro, tiene buena digestión, una mente despierta y un corazón fuerte. Pero hay que utilizarlos correctamente.

Por ejemplo, nuestros pulmones tienen capacidad para 6 litros de aire pero la realidad es que muy pocos de nosotros los usamos a como el manual del propietario demanda y por lo tanto al no inhalar y exhalar profundamente se estanca en nuestros pulmones dióxido de carbono que es un deshecho súper tóxico que a la larga nos va envenenando.

¡Entonces a respirar correctamente!

El segundo elemento es el agua.

Alrededor del 70% de nuestro cuerpo es agua que es más o menos la misma proporción de agua a tierra que hay en la superficie del planeta. Al igual que respirar correctamente, tomar una cantidad adecuada de agua también es un elemento básico para una vida sana y feliz. Los expertos dicen que si tomamos dos a tres litros de agua por día, no vamos a engordar, vamos a evitar los dolores de cabeza, las articulaciones van a estar bien lubricadas y no nos dará reumatismo y hasta vamos a reducir nuestro riesgo al cáncer de colón. Y te pregunto mi querido amigo o amiga ¿Cuántos litros de agua bebes tú cada día?

El tercer elemento es la tierra.

Y aquí yo lo voy a asociar a la comida. Al igual que el campesino tiene que rotar las cosechas para mantener la tierra fértil, pues igual tú y yo tenemos que variar y balancear lo que comemos para estar sanos.

Finalmente está el fuego.

Permítanme aquí un poco de licencia poética. Te invito a ver el fuego como la llama de la vida que brilla en tu interior. Un santuario privado donde puedes acudir para entrar en contacto con la sabiduría universal que te recibe en su seno para conectar a través de la intuición con el manual del propietario que te susurra al oído lo fácil que es tomar control de tu vida y bienestar.

Al igual que con los otros tres elementos sólo tenemos que poner de nuestra parte para que se de la “magia”. Aquí aprendemos rápidamente que para enfrentar el estrés no necesitamos del alcohol, las drogas o los tranquilizantes. Simplemente necesitamos desarrollar el hábito de la relajación consciente para recuperar el equilibrar del cuerpo, la mente, y el espíritu y la vitalidad, la felicidad y el propósito.

Entonces en resumen. Yo te invito a no esperar hasta que se deteriore la salud para querer influir en ella. Empieza hoy a echar mano de los cuatro elementos que conforman tu vida; el aire, el agua, la tierra y el fuego y a capitalizarlos para alcanzar el equilibrio, la salud y la felicidad.

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Aprovecha la publicidad más poderosa del mundo

En este podcast explicamos el extraordinario poder de la publicidad de boca en boca por que hay que hay que echarnos al ruedo de las redes sociales y empezar a construir relaciones profundas con clientes y prospecto si deseamos que nuestros negocios florezcan a futuro.

Aquí está la liga al programa transmitido el 7 de septiembre 2011 en el noticiero de Sergio Sarmiento y Lupita Júarez en Radio Red.

Transcripción

Pregunta: ¿Cuál es el medio de publicidad más poderoso del mundo?

  • La Tele.
  • El Internet.
  • O la publicidad de boca en boca.

Pues de acuerdo a la empresa de investigación de mercado Nielsen el medio de publicidad más poderoso del mundo es la publicidad de boca en boca. Específicamente, el 70% de la gente dice que  decide que producto comprar en base a las recomendaciones que les hacen sus amigos y familiares.

Ahora, déjame hacerte otra pregunta. ¿ Actualmente, dónde convivimos con  con nuestros amigos y familiares? ¿En los parques, en los cafés o en redes sociales  como Facebook?

Efectivamente, en las grandes ciudades del mundo cada vez más gente se está encontrando y conviviendo con sus amigos y familiares en redes sociales como Facebook. Por ejemplo La Ciudad de México es la tercera ciudad con más usuarios de Facebook en todo el mundo con 9.3 millones de usuarios. Sólo le ganan Jakarta con 17.6 e Istanbul con 9.6.

Y finalmente, una última pregunta. ¿Si la publicidad de boca en boca es la más poderosos y si hay 9.3 millones de mexicanos y mexicanas hablando en este momento de nuestros productos y servicios en Facebook, porque no hay una avalancha de hombres y mujeres de negocio viendo como ser parte de esa conversación?

Yo creo que aunque muchos empresarios ya aceptaron el valor del comercio electrónico, y cada vez más están invirtiendo en motores de búsqueda, siguen sentados en la barrera observando lo que sucede en el ruedo de las redes sociales.

Por eso hoy quiero hablar de la urgencia de echarse al ruedo y aceptar la posibilidad de una revolcada. Porque yo estoy convencido que el futuro de las marcas dependerá cada vez más de su capacidad de crear relaciones significativas con sus clientes y prospectos, más que de su capacidad de encontrarlos para ponerles un anuncio enfrente.

Y entiendo que a muchos hombres y mujeres de negocios les da miedo abrir el diálogo. Piensan, imagínate si me empiezan a atacar será el acabóse. Lo que no se dan cuenta es que ya están hablando de ellos y si ellos no esta cerca para poder replicar, entonces SI será el acabóse.

Déjame darte una probadita de la realidad. Esta mañana Pedro le manda a María un Tweet con la liga a un comentario que posteo en su blog quejándose del pésimo servicio que recibió en un establecimiento que en este momento está de moda. María lo lee y le llama la atención y retwittea el mensaje de Pedro con un comentario suyo a sus seguidores en Twitter y a sus amigos en Facebook.

Veinticinco de ellos se enganchan y comentaran y María disfruta de una avivada discusión. Y lo que más, diez y ocho de ello a su vez lo retwittean con sus comentarios a sus amigos y seguidores.

Hagamos las cuentas de a cuanta gente impactó. Facebook reporta que el usuario promedio tiene 130 “amigos” y Twitter reporta que el Twittero promedio tiene 300 seguidores.  Ahora si sumamos los amigos en Facebook y los seguidores en Twitter de los diez y ocho que retwittearon la liga a la queja de Pedro, estamos hablando de 7,740 personas que ahora tienen el nombre del infame  establecimiento frente a sus ojos; y posiblemente el nombre de ese establecimiento mi querido radioescucha, es el tuyo. Y aquí no estoy tomando en cuenta toda la gente que recibió el mensaje  de María y no le respondió pero que posiblemente lo difundió por su lado. ¿Ves la dimensión de la publicidad de boca en boca en la red social? El inmenso daño que puede hacer un sólo cliente insatisfecho y que por temor o desidia ignoramos.

Ahora veamos el otro lado de la moneda. Digamos que estás ahí. Y que eres parte de la conversación porque realmente te importan tus clientes y les transmites tu sinceridad y cercanía y haces todo lo que está en tus manos para reparar el daño.

Pues entonces vas a empezar a construir relaciones que son y serán cada vez más, el verdadero activo de las empresas en un mundo conectado. Algo que la competencia no te podrá arrebatar simplemente gastando más dinero. Estamos hablando de un nuevo paradigma que cambia para siempre la dinámica de lo que implica construir un negocio exitoso.

De acuerdo a un estudio realizado por IBM en la era digital la utilidad y la sustentabilidad del negocio está en construir relaciones que  resulten en clientes proponentes de la marca:

  • Estos clientes gastan 30% más que los otros clientes.
  • Permanecen más tiempo en el sitio.
  • Y tienden a tener un valor de por vida mucho mayor a los demás.

Como todos sabemos los clientes se quejan más fácilmente a lo que alaban. Sin embargo, cuando les damos la oportunidad la gran mayoría de ellos están dispuestos a alabar a la empresa públicamente. Y las redes sociales son el espacio ideal para recordarles por qué quiere la marca y darles la oportunidad para expresarlo.

También hay que tener muy presente que las evaluaciones en línea son uno de los mecanismos más poderosos de promoción que existe porque frecuentemente aparecen muy cerca del “momento de hacer la compra”.

Estamos ante una oportunidad sin precedentes para llevar los negocios al siguiente nivel. Pero hay que echarse al ruedo. Hay que entender que la revolcada es parte de la coherencia del modelo y que nos ayudará a crecer y convertirnos en grandes hombres y mujeres de negocios que respaldamos el negocio con el corazón y no simplemente con la cartera.